12 декабря 2016

Зубков В.В., Романов В.А. Изучение истории комплекса ГТО – путь к повышению интереса школьников к сдаче спортивных нормативов

Зубков Владимир Владимирович,
заместитель директора
ГБОУ г. Москвы «Школа с углубленным изучением отдельных предметов № 1973»,
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
 
Романов Вячеслав Александрович,
учитель физической культуры
ГБОУ г. Москвы «Школа с углубленным изучением отдельных предметов № 1973»,
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
 

По поручению Президента России В.В. Путина возвращен комплекс «ГТО» как программная и нормативная основа физического воспитания граждан Российской Федерации. Указ № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе “Готов к труду и обороне” (ГТО)» подписан главой государства 24 марта 2014 г.

Изучение со школьниками истории комплекса ГТО вызывает у них интерес к спортивным событиям страны ХХ века, непосредственными участниками которых были их деды и прадеды. Комплекс ГТО, который действовал в Советском Союзе около шестидесяти лет (с 1931 г. по 1991 г.), вернулся в современную Россию в измененном варианте. Раньше его задача заключалась в подготовке населения к защите Родины, сейчас же на развитие необходимых спортивных качеств и умений: гибкости, силы, ловкости, выносливости и др. В СССР существовали 2 вида значков – серебряный и золотой, в настоящее время к ним добавился бронзовый, что сделало сдачу норм ГТО схожей с современными Олимпийскими играми. Советский комплекс ГТО включал 5 возрастных групп: нормативы разрешалось сдавать жителям от 10 до 60 лет. Сегодня существуют 11 ступеней. К сдаче допускаются дети с 6 лет, а верхняя возрастная граница отсутствует. Женские нормативы проще мужских в среднем на 10 %. В прошлое ушли некоторые виды испытаний: бег на коньках, метание учебной гранаты, толкание ядра, велосипедный кросс и лазание по канату. Вместо них добавлены челночный бег, рывок гири массой 16 кг (мужчины от 18 лет) и наклоны вперед из положения стоя. Остались неизменными отжимания, бег на лыжах (кросс в местности с отсутствием снежного покрова), прыжки в длину, подтягивания, туристический поход на 5–15 км, включающий разжигание костра, преодоление препятствий и ориентирование на местности.

Школьники и студенты в советское время сдавали нормативы комплекса ГТО по обязательству, взрослые люди – добровольно. Что предшествовало введению комплекса ГТО в СССР? Как хронологически развивались события?

В истории человеческой  культуры всегда большое место занимали вопросы физического воспитания как важнейшего фактора гармонического развития личности. Карл Маркс и Фридрих Энгельс указывали на конкретную направленность физического воспитания как одного из средств трудовой и боевой подготовки.

Руководители советского государства В.И. Ленин и И.В. Сталин уделяли большое внимание массовому развитию физической культуры и спорта как делу первостепенной государственной важности. В.И. Ленин принимал личное участие в разработке закона о всеобщем военном обучении трудящихся, в котором много времени уделялось занятиям физическими упражнениями.

В принятом по инициативе И. Сталина историческом постановлении ЦК РКП (б) от 13 июля 1925 г. «О задаче партии в области физической культуры» указано, что физическую культуру необходимо рассматривать не только как средство физического воспитания и оздоровления, но и как один из методов сплочения рабочих и крестьянских масс вокруг партийных, советских и профсоюзных организаций, через которые они вовлекаются в общественно-политическую жизнь.

1928 год считается годом рождения Всесоюзной спартакиады. В Москве в торжественном параде на Красной площади приняли участие 25000 физкультурников, из них 612 иностранных спортсменов, приехавших из Германии, Венгрии, США, Франции, Чехословакии и других стран. Первый приз Всесоюзной спартакиады был вручен спортсменам Российской Федерации, второй – Украины, третий – Белоруссии. Торжественное подведение итогов проводилось в Большом театре СССР. Комплексные соревнования 1928 года вылились во всенародные спортивные и стали важной вехой в истории советского спорта.

Сталинская забота о развитии массового спорта нашла отражение и в постановлении Центрального Комитета ВКП (б) от 23 сентября 1929 г. «О физкультурном движении». Данный документ считают этапным в истории советского спорта. В нем прямо указывалось на необходимость усиления государственного централизованного руководства. Характерна даже исходящая инстанция документа – ЦК ВКП (б), а не СНК СССР, ВЦИК СССР, что говорит о его первостепенной важности для судеб советского спорта.В этом постановлении было отмечено отсутствие должной массовости физкультурного движения, что мешало ему решать основные задачи укрепления здоровья трудящихся и стать одним из средств первостепенной важности в подготовке широких масс населения к защите своей Родины.

Практическая реализация великих идей коммунистического воспитания в советской системе физической культуры выразилась в создании в 1931 году по инициативе Ленинско-Сталинского комсомола всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР», ставшего основой и государственной программой физического воспитания в нашей стране.

Вводился комплекс ГТО постепенно. Первая ступень была введена в 1931 году, вторая ступень – в 1932 году, ступень БГТО – «Будь готов к труду и обороне» – в 1934 году. Введением этих трех ступеней было завершено формирование комплекса и закончена его структура, существовавшая многие годы.

В 1938 году Сталин писал: «...Нужно держать весь наш народ в состоянии мобилизационной готовности перед лицом опасности военного нападения, чтобы никакие фокусы наших внешних врагов, никакая “случайность” не застигли нас врасплох...».

Баллада Самуила Маршака «Рассказ о неизвестном герое», впервые опубликованная в газете «Правда» в 1937 г. и в журнале «Мурзилка», передает атмосферу того времени и отношение к значкистам ГТО, которые совершают благородные поступки, рискуют собственной жизнью, оставаясь при этом неизвестными: «Знак ГТО на груди у него, больше не знают о нем ничего».

События Великой Отечественной войны показали, что подход к воспитанию советских людей перед началом войны был правильным, так как трудоспособность и боеспособность населения оказалось очень высокой.

Выдающийся летчик нашей страны, Валерий Чкалов, уделял очень много внимания спорту. Он являлся организатором и главным судьей самых сложных спортивных соревнований. Другой знаменитый летчик –Михаил Громов, совершивший беспосадочный перелет через Северный полюс, являлся чемпионом Советского Союза по поднятию тяжестей. Тысячи советских лыжников во время Великой Отечественной войны совершали многокилометровые рейды в тылу врага. Многократный чемпион Советского Союза по боксу, заслуженный мастер спорта Николай Королев свыше полутора лет действовал в составе партизанского отряда в тылу врага. Во время одной боевой операции был тяжело ранен командир части. Королев поднял его и на руках перенес в безопасное место. Пришлось пройти большое расстояние. Выручили сила и выносливость спортсмена. Трижды Герою Советского Союза, полковнику Александру Покрышкину спортивные навыки помогли выйти победителем из самых трудных воздушных схваток. Танкист Николай Копылов был чемпионом Советского Союза по марафонскому бегу (42 км 195 м). Все качества, которые воспитал он в себе во время тренировок, помогли ему в чрезвычайно боевой обстановке.

Опыт Великой Отечественной войны показал правильность взятой линии: лыжники, пловцы, гребцы, боксеры, подготовленные в физкультурных организациях страны, составляли отличное пополнение армии.

После Великой Победы, согласно приказу Всесоюзного Комитета по делам физической культуры и спорта при Совете Министров Союза ССР от 22 августа 1946г. «Об улучшении работы физкультурных организаций по комплексу “Готов к труду и обороне СССР” и об изменениях в нормативах комплекса», исключены нормы по выбору «Метание связки гранат», «Метание молота», «Лазание по шесту, канату и деревьям с помощью ног». В комплекс были включены фехтование, бокcи борьба со следующей оценкой – «сдано». В это время в трудовых коллективах страны были очень популярны конкурсы силачей.

В свое время, обращаясь к молодежи, председатель Президиума Верховного Совета СССР Михаил Иванович Калинин говорил: «Мы хотим всесторонне развить человека, чтобы он умел хорошо бегать, быстро и красиво ходить, чтобы у него все органы были в порядке, словом, чтобы он был нормальным здоровым человеком, готовым к труду и обороне…». Эти слова актуальны и в настоящее время и расшифровать ГТО сейчас можно несколько иначе: «Горжусь тобой, Отечество». Многие ценности советского времени ушли в прошлое, а возродившийся комплекс ГТО даст новый «толчок» развитию здорового духа страны, станет мощным конкурентом гиподинамии, стрессов, игровых зависимостей, алкоголизма.

За первые 20 лет существования комплекса его нормы сдали около 30 миллионов советских людей. Значок «ГТО» украшал грудь многих Героев Советского Союза, людей науки и искусства, передовиков производства. В комплекс ГТО входили простые виды спорта и упражнения (ходьба на лыжах, бег на местности, пешие переходы, прыжки, гребля на прогулочной лодке, переползание по-пластунски, спуск с горы на лыжах, плавание в одежде и др.).

Постановление Центрального Комитета ВКП (б) от 27 декабря 1948г. «О ходе выполнения Комитетом по физической культуре и спорту директивных указаний партии и правительства о развитии массового физкультурного движения в стране и повышения мастерства советских спортсменов» вскрывало острым оружием сталинского анализа недостатки в работе. Затем оно определяло на ближайшие годы новые задачи по росту завоеваний мировых первенств и мировых рекордов по всем важнейшим видам спорта.

За 30 лет советской власти было построено свыше 600 крупных стадионов и десятки тысяч различных спортивных сооружений. Наиболее значимыми являлись следующие спортивные сооружения: стадион имени Кирова в Ленинграде, стадион «Динамо» в Москве, Стадион им. Н.С. Хрущева в Киеве, стадион имени И.В. Сталина в Баку, стадион имени Л.П. Берия в Тбилиси, стадион ДСО «Шахтер» в г. Сталино, ДСО «Красное знамя» в Иваново и другие.

В 1955 г. изменения в комплексе коснулись количества норм, которое было сокращено, установления взаимосвязи между комплексом и учебными программами по физическому воспитанию в учебных заведениях страны. Существенные изменения внесены в комплекс ГТО в 1959 г. Почти все требования и нормативы усложнились, для их выполнения было необходимо набрать определенную сумму очков. С этого времени сдача нормативов разрешалась только на соревнованиях и становилась обязательной.

По инициативе ЦК ДОСААФ в 1966 г. разработана и введена еще одна ступень комплекса ГТО – «Готов к защите Родины» (ГЗР). Она была рассчитана на юношей допризывного возраста и включала овладение одной из военно-прикладных специальностей (моториста, радиста, шофера, мотоциклиста) и выполнение требований по спортивно-техническим видам спорта.

Специальным постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О введении нового Всесоюзного физкультурного комплекса “Готов к труду и обороне СССР (ГТО)”», принятым в 1972 г., расширились границы комплекса с 7 до 60 лет. В нем появились ступени для учащихся 10–13 лет и трудящихся 40–60 лет. Это позволило расширить возрастные рамки комплекса ГТО и охватить население до 60 лет. Каждой из пяти ступеней нового комплекса ГТО было дано название: 1-я ступень – «Смелые и ловкие», 2-я ступень – «Спортивная смена», 3-я ступень – «Сила и мужество», 4-я ступень – «Физическое совершенство», 5-я ступень – «Бодрость и здоровье». В 1976 году наша страна насчитывала свыше 220 млн. значкистов ГТО всех ступеней.

Впоследствии определенный вред комплексу ГТО было нанесено командно-бюрократическим стилем работы ответственных лиц. Метод жесткого планирования подготовки значкистов, когда деятельность коллектива физической культуры оценивалась по числу выполнивших нормы, породил формализм в спортивной массовой работе. Стали подаваться «липовые» отчеты по числу подготовленных значкистов и т.д. Особенно отрицательным по своему значению оказалось то обстоятельство, что комплекс провозглашался программной основой системы физического воспитания, когда до 80-х гг. содержание средств физического воспитания в общеобразовательных школах и других учебных заведениях тесно увязывалось с перечнем контрольных упражнений, входящих в комплекс ГТО.

После распада СССР в 1991 г. комплекс ГТО прекратил свое существование, хотя официально его не ликвидировали до сих пор. Получение значка ГТО высшего достоинства в СССР требовало полупрофессионального мастерства от претендующих на его получение. Многие олимпийские чемпионы рассказывали, что были обладателями лишь серебряных значков, поскольку им с трудом давались отдельные нормативы комплекса, действующие в то время.

Подготовка учащихся к сдаче норматива ВСФК ГТО должна проводиться строго индивидуально. Впервые в комплекс ГТО 2014 г. включен норматив «наклоны вперед», который является показателем гибкости человеческого организма. Гибкость – это способность человека к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. Многими авторами термин «гибкость» часто используется тогда, когда речь идет о подвижности в суставах. Она необходима для сохранения правильной осанки, плавности и легкости походки. Гибкость позволяет мышцам человеческого тела работать рационально, затрачивать меньше энергии для преодоления сопротивления, как при выполнении бытовых движений, так и при движениях, требующих двигательного мастерства.

Эластичность связок, мышц и суставов уменьшают вероятность травматизма при резких движениях: при попытке удержать равновесие на скользком льду, выпрямлении из глубокого наклона, при случайном падении и др.

Постоянное выполнение упражнений для развития гибкости замедляет процессы старения, улучшает тонус мышц, снабжает их кислородом и необходимыми питательными веществами, способствует удалению шлаков из мышечной ткани. Специальные упражнения помогают избежать остеохондроза, утомляемости, и даже нарушения работы внутренних органов в организме человека. Этим и объясняется внимание, которое уделяют упражнениям на гибкость при проведении занятий самыми различными видами спортивной деятельности. Задача упражнений на растягивание заключается в растяжении соединительной ткани мышц с целью достижения их упругости подобно резиновому жгуту.

При подготовке к выполнению нормативов комплекса ГТО на гибкость необходимо учитывать следующие принципы:

– регулярность и систематичность занятий;

– доступность и индивидуализация при физических упражнениях и нагрузок с учетом особенностей учащихся (продолжительность и скорость выполнения упражнений, количество повторений, продолжительность интервалов отдыха, масса отягощений и т.д.);

– непрерывность повышения физических нагрузок;

– постепенность увеличения физической нагрузки;

Упражнения на растягивание подразделяют на два вида: упражнения на месте и упражнения в движении.

Упражнения в движении с амплитудой (махи руками, рывки, наклоны, махи ногами) выполняются как без предметов, так и с предметами (мячи, гимнастические палки, обручи и др.). Упражнения на месте носят разнообразный характер – движения выполняются с помощью партнера, с отягощениями, при помощи амортизатора или резинового эспандера. Пассивные движения совершаются с использованием собственной силы и веса своего тела в качестве отягощения.

Также при выполнении упражнения для развития гибкости могут быть использованы пружинящие «самозахваты», маховых движения, рывки. Часто используемый периодический метод тренировок представляет собой выполнение упражнений на растягивание сериями. Каждая серия является строго индивидуальной – согласно амплитуде, подходящей конкретному человеку.

Движения должны выполняться плавно, с постепенным увеличением их амплитуды. Особое внимание необходимо уделить уровню растяжки задней поверхности ног. Большое значение при выполнении наклона с гимнастической скамейки имеет уровень растяжки подколенной связки. Комплекс гимнастических упражнений можно выполнять как самостоятельно, так и с партнером, используя дополнительные предметы (резиновую скакалку, гимнастическую скамейку, шведскую стенку). Использование музыкального сопровождения способствует поддержанию необходимого темпа при выполнении упражнения. Комплекс упражнений, предназначенный для подготовки к сдаче теста ВФСК ГТО «Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу» или «Наклон с гимнастической скамейки», приводится ниже.

Комплекс упражнений

Упражнения на середине спортивного зала

1. Упражнение выполняется из и.п. – стойка – руки вверх ноги врозь. На первый счет выполняется наклон вперед, прогнувшись. Положение наклона вперед фиксируется на 3–4 секунды, затем возвращаемся в и.п. Упражнение выполняется в медленном темпе с прямыми ногами. В положении прямого угла, образованного бедром и телом, фиксируется натяжение рук, спины и подколенных связок. При выполнении наклона запрещается опускать голову или поднимать ее, взгляд устремляется в пол, «макушкой» головы стараемся максимально тянуться вперед.

2. И.п. – стойка – руки вверх ноги врозь. Выполняется такой же наклон вперед, как в первом упражнении, прогнувшись, положение фиксируется на 3–4 сек., потом очень медленно сгибаем ноги и принимаем положение «руки вниз», сед в группировке. Затем упражнение выполняется в обратном порядке до и.п.

3. И.п. – стойка – ноги врозь руки вверх. Выполняется наклон вперед, как во втором упражнении, прогнувшись, 4 пружинистых движения (вверх и вниз), затем возвращаемся в и.п. При выполнении данного упражнения запрещается сгибать ноги в коленных суставах. При выполнении наклона требуется максимально вытянуть спину, вперед вытянуть руки, а копчик постараться направить назад. Рекомендуется средний темп выполнения упражнения.

Следующие упражнения выполняются по той же схеме, но и.п. меняется. Сомкнутая стойка –это стойка, при которой ноги в коленных суставах не сгибаются, а пятки и носки сомкнуты. Для контроля правильности выполнения упражнений используется зеркало, и выполнять упражнения необходимо боком. Аналогичные упражнения выполняются из положений: «ноги сомкнуты, сидя» или «сидя, ноги врозь». Требуется соблюдать правильность осанки и запрещается округлять положения поясничного отдела позвоночника. Положение ног должно быть слегка натянутым, пятками осуществляется давление вперед, а стопы направлены на себя.

Упражнения у шведской стенки

Выполняются стоя к гимнастической лестнице, как лицом, так и спиной.

1. Упражнения лицом к стенке характеризуются поочередным растягиванием ног. Техника выполнения заключается в том, что уровень подъема ноги на ступень определяется степенью развития гибкости, а также способностью поднять ногу (ноги) без разворота ее (их) в сторону. Колено поднятой ноги направляется вверх, стопа направляется на себя, спина сохраняет осанку, а таз направлен назад. При соблюдении этих правил наступает максимальное натяжение связок и мышц опорной и поднятой ноги. Для увеличения нагрузки постепенно выполняется наклон к поднятой ноге, спина при этом сохраняет прямое положение. Угол наклона фиксируется на 35 секунд, а затем проводится расслабление мышцы и связки путем сгибания поднятой ноги. По достижении максимально возможной высоты амплитуда медленно увеличивается. Оптимальная высота выполнения упражнения – уровень пояса занимающегося (для каждого строго индивидуально).

2. Упражнение в и.п. – спиной к гимнастической лестнице, выполняется в стойке ноги врозь и в стойке ноги сомкнуты. Учащийся встает к шведской стенке, прижавшись задней поверхностью ног, стопы упираются в боковые части стенки. Выполняется наклон вперед, спина должна оставаться круглой. Двумя руками выполняется хват за третью ступень, кисти рук находятся скрестно. Медленно отводится таз от гимнастической стенки, пятки прижимаются к полу, руки остаются прямыми. Происходит натяжение задних поверхностей ног, что способствует максимальному растягиванию мышц и связок.

3. Упражнение выполняется примерно на расстоянии 50–60 см от гимнастической стенки, таз касается ступеней, стопы опираются на пятки ног, ноги сомкнуты. Очень медленно выполняется наклон вперед с прямой спиной, руки фиксируют положение максимального натяжения связок путем хвата за перекладину шведской стенки. Упражнение необходимо выполнять с фиксацией положения на 10–15 секунд, затем провести расслабление, согнув ноги в коленях.

Упражнения на гимнастической скамейке

Их необходимо выполнять с использованием резиновой скакалки. Она складывается вчетверо и пропускается под скамейкой, образуя две петли. Учащийся встает на скамейку, в коленных суставах сгибает ноги и берет в руки петли скакалки. Занимающийся выпрямляет ноги и фиксирует положение в наклоне. Затем выполняются очень плавные наклоны вниз за счет сгибания рук. Упражнение выполняется из положения ноги врозь, а потом медленно уменьшается расстояние между стопами ног.

1. Упражнение выполняется из и.п. – стойка ноги врозь руки вверх. На счет 1, прогнувшись, выполняется наклон вперед. Это положение фиксируется на 3 сек., затем возвращаемся в исходное положение. Выполняем данное упражнение в медленном темпе, ноги прямые. В положении прямого угла (между бедром и телом) происходит натяжение подколенных связок, спины и рук. При выполнении наклона нельзя поднимать или опускать голову, взгляд направлен в пол, «макушкой» головы тянемся вперед.

2. И.п. стойка ноги врозь, руки вверх. Выполняется аналогичный наклон вперед. Спортсмен, прогнувшись, фиксирует положение на 3 сек., затем медленно сгибает ноги и принимает положение «сед в группировке руки вниз». Далее он выполняет упражнение в обратном порядке до и.п.

3. И.п. – стойка – ноги врозь руки вверх. Выполняется такой же наклон вперед, прогнувшись, совершаются три пружинистых движения (вниз и вверх), затем возвращение в и.п. При выполнении упражнения очень важно не допускать сгибания ног в коленных суставах. Во время выполнения наклона необходимо вытянуть спину, копчик направить назад, а руки вытянуть вперед. Выполнять упражнения надо в среднем темпе.

Список литературы:

1. Аскельрод С.Л. Всесоюзный комплекс ГТО – основа физического воспитания. Казань, 1952.
2. Лях В.И. Гибкость и методика ее развития // Физкультура в школе. 1999. № 1.
3. Осипов И. Комплекс ГТО в коллективе физкультуры. Пособие для физкультурного актива. М.: Московский рабочий, 1950.
4. Чихачев Ю.Т. Всесоюзному физкультурному комплексу ГТО – 50 лет. Л., 1983.
 
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.
Просмотров 1100